1ªTRISERIE
PECTORAL PRESS DE BANCA
PECTORAL PRESS MANCUERNAS BANCO PLANO 4X10
PECTORAL APERTURAS MANCUERNAS
                                                   2ªTRISERIE
DORSAL DOMINADAS
DORSAL REMO GIRONDA 4X10
DORSAL JALÓN CERRADO
                                                  3ªTRISERIE
BICEPS FONDOS BICEPS
TRICEPS EXTENSIONES CUERDA 4X10
BICEPS CURL BARRA RECTA
                                                  4ªTRISERIE
HOMBRO ELEVACION FRONTAL BARRA RECTA
HOMBRO PRESS MILITAR BARRA RECTA DE PIE 4X10
HOMBRO ELEVACION FRONTAL CON DISCO
                                                 5ªTRISERIE
TRICPES FONDOS SUELO
BICEPS CURL MARTILLO MANCUERNAS 4X10
TRICEPS PRESS FRANCES CON MANCUERNAS
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