BICEPS CURL MARTILLO + BICEPS BARRA Z AGARRE CERRADO 3X10
BICEPS BARRA Z AGARRE CERRADO + DORSAL JALÓN AMPLIO 3X10
DORSAL JALÓN AMPLIO + HOMBRO ELEVACIÓN FRONTAL CON DISCO 3X10
HOMBRO ELEVACIÓN FRONTAL CON DISCO + DORSAL DOMINADAS 4X10
DORSAL DOMINADAS + TRICEPS EXTENSIONES CON BARRA POLEA ALTA 4X10
TRICEPS EXTENSIONES CON BARRA POLEA ALTA+ PECTORAL PRESS SUPERIOR MANCUERNAS 3X10
PECTORAL PRESS SUPERIOR MANCUERNAS + HOMBRO PAJARO SENTADO CON MANCUERNAS 3X10
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